Vivimos desconectados del cuerpo. Lo empujamos cuando está cansado, lo callamos cuando duele y lo exigimos cuando pide pausa. Luego nos preguntamos por qué nos sentimos agotados, inflamados o desmotivados. Atahualpa Mehrer Spirit- , uno de los aprendizajes más importantes de mi camino es este:👉 el cuerpo siempre habla, el problema es que no siempre escuchamos . Este artículo es una invitación a recuperar esa escucha corporal que transforma la salud desde adentro. 1. Qué sign

Por Atahualpa Mehrer Spirit Empezar a hacer ejercicio es una de las decisiones más comunes… y también una de las más abandonadas. Muchas personas comienzan con entusiasmo, compran ropa deportiva, siguen rutinas exigentes y, semanas después, todo queda en el olvido. No por falta de voluntad, sino por falta de enfoque correcto . Mi nombre es Atahualpa Mehrer Spirit , y a lo largo de los años he aprendido que el verdadero cambio no ocurre cuando haces más esfuerzo, sino cuando a