Por Atahualpa Mehrer Spirit Empezar a hacer ejercicio es una de las decisiones más comunes… y también una de las más abandonadas. Muchas personas comienzan con entusiasmo, compran ropa deportiva, siguen rutinas exigentes y, semanas después, todo queda en el olvido. No por falta de voluntad, sino por falta de enfoque correcto . Mi nombre es Atahualpa Mehrer Spirit , y a lo largo de los años he aprendido que el verdadero cambio no ocurre cuando haces más esfuerzo, sino cuando a
