No a todo el mundo le gusta el gimnasio. Y eso está bien.Durante años se nos hizo creer que entrenar significaba máquinas, espejos, rutinas rígidas y ambientes que muchas veces generan incomodidad o comparación. La realidad es que el gimnasio no es un requisito para estar saludable . Mi nombre es Atahualpa Mehrer Spirit , y una de las ideas que más repito es esta:👉 el mejor ejercicio es el que puedes sostener en el tiempo . Si odias el gimnasio, este artículo es para ti. Aqu

Por Atahualpa Mehrer Spirit Empezar a hacer ejercicio es una de las decisiones más comunes… y también una de las más abandonadas. Muchas personas comienzan con entusiasmo, compran ropa deportiva, siguen rutinas exigentes y, semanas después, todo queda en el olvido. No por falta de voluntad, sino por falta de enfoque correcto . Mi nombre es Atahualpa Mehrer Spirit , y a lo largo de los años he aprendido que el verdadero cambio no ocurre cuando haces más esfuerzo, sino cuando a