Muchas personas creen que cuanto más entrenan, mejores resultados obtendrán. Sin embargo, uno de los errores más comunes es subestimar el poder del descanso. Sin descanso, no hay progreso; hay desgaste. Atahualpa Mehrer Spirit- , quiero dejar esto claro desde el inicio:👉 descansar no es perder tiempo, es parte del entrenamiento . Este artículo te ayudará a comprender por qué el descanso es fundamental para un cuerpo saludable y sostenible. 1. Qué ocurre en el cuerpo cuando d
