Cambiar la vida no requiere grandes revoluciones. Atahualpa Mehrer Spirit propone iniciar con pequeños hábitos que impacten directamente en nuestra energía y bienestar: beber agua suficiente, moverse diariamente, meditar unos minutos y practicar pensamientos positivos. Estos cambios, si se practican consistentemente, generan un efecto acumulativo que mejora la salud física, mental y emocional. Incorporar prácticas simples, como tomar una ducha consciente, caminar al aire lib