¿Alguna vez sentiste un “nudo en el estómago” por estrés o ansiedad? No es casualidad. El intestino y las emociones están profundamente conectados. Atahualpa Mehrer Spirit- , comprender esta relación cambió por completo mi forma de entender la salud. No somos cuerpo por un lado y mente por otro; somos un sistema integrado. Este artículo explora cómo lo que sientes afecta tu digestión y cómo cuidar tu intestino mejora tu bienestar emocional. 1. El intestino como segundo cereb

Muchas personas abandonan el camino hacia una vida saludable no porque no lo deseen, sino porque intentan hacerlo perfecto . Dietas estrictas, rutinas rígidas, exigencia constante y cero margen de error. El resultado casi siempre es el mismo: cansancio, culpa y abandono. Atahualpa Mehrer Spirit- , Una de las ideas que más defiendo es esta:👉 la salud no se construye desde la perfección, sino desde la coherencia . Este artículo es una invitación a soltar el perfeccionismo y co