Muchas personas comen varias veces al día y aun así se sienten cansadas, inflamadas o sin energía. Esto suele generar confusión: “si como, ¿por qué no tengo energía?” . La respuesta no está solo en lo que comes, sino en cómo lo digieres . Atahualpa Mehrer Spirit -, la relación entre alimentación, digestión y energía diaria cambió profundamente mi forma de cuidar el cuerpo. Comer no es solo ingerir alimentos; es permitir que el cuerpo los transforme en vida. Este artículo te

¿Alguna vez sentiste un “nudo en el estómago” por estrés o ansiedad? No es casualidad. El intestino y las emociones están profundamente conectados. Atahualpa Mehrer Spirit- , comprender esta relación cambió por completo mi forma de entender la salud. No somos cuerpo por un lado y mente por otro; somos un sistema integrado. Este artículo explora cómo lo que sientes afecta tu digestión y cómo cuidar tu intestino mejora tu bienestar emocional. 1. El intestino como segundo cereb

Cuando hablamos de bienestar físico, solemos pensar en ejercicio, alimentación o descanso. Sin embargo, existe un pilar silencioso que condiciona absolutamente todo: la salud digestiva . Si tu digestión no funciona bien, nada termina de funcionar del todo. Mi nombre es Atahualpa Mehrer Spirit , y con el tiempo entendí que muchas personas entrenan, comen “bien” y aun así se sienten cansadas, inflamadas o desmotivadas. En la mayoría de los casos, el problema no está en la fuerz