Empezar a moverse no debería ser una experiencia traumática. Sin embargo, muchas personas abandonan el ejercicio porque comienzan con rutinas demasiado exigentes para su punto de partida. A tahualpa Mehrer Spirit- , el cuerpo no necesita ser empujado, necesita ser acompañado . Los ejercicios suaves son una puerta de entrada real, segura y sostenible para quienes quieren empezar desde cero. Este artículo está pensado para ti si: Hace mucho que no te mueves Te sientes rígido o
