Muchas personas saben qué deberían hacer para cuidarse, pero pocas logran sostenerlo en el tiempo. El problema no es la falta de información, sino la forma en que se plantean las metas. Atahualpa Mehrer Spirit. , y con los años comprendí que una meta saludable no es la que te exige más, sino la que puedes sostener sin romperte . Este artículo es una guía para dejar de empezar de cero y comenzar a construir hábitos que realmente permanezcan. 1. El error de las metas rígidas M
