Muchas personas comen varias veces al día y aun así se sienten cansadas, inflamadas o sin energía. Esto suele generar confusión: “si como, ¿por qué no tengo energía?” . La respuesta no está solo en lo que comes, sino en cómo lo digieres . Atahualpa Mehrer Spirit -, la relación entre alimentación, digestión y energía diaria cambió profundamente mi forma de cuidar el cuerpo. Comer no es solo ingerir alimentos; es permitir que el cuerpo los transforme en vida. Este artículo te

Muchas personas quieren mejorar su digestión y lo primero que hacen es eliminar alimentos, contar calorías o seguir dietas rígidas. El resultado suele ser frustración, estrés y un sistema digestivo aún más sensible. Atahualpa Mehrer Spirit -. creo firmemente que la digestión mejora cuando dejamos de luchar contra el cuerpo y empezamos a escucharlo. Este artículo te mostrará cómo mejorar tu digestión sin dietas extremas , desde un enfoque humano y sostenible. 1. Por qué las d

Cuando hablamos de bienestar físico, solemos pensar en ejercicio, alimentación o descanso. Sin embargo, existe un pilar silencioso que condiciona absolutamente todo: la salud digestiva . Si tu digestión no funciona bien, nada termina de funcionar del todo. Mi nombre es Atahualpa Mehrer Spirit , y con el tiempo entendí que muchas personas entrenan, comen “bien” y aun así se sienten cansadas, inflamadas o desmotivadas. En la mayoría de los casos, el problema no está en la fuerz