Durante años se nos enseñó a fragmentar la salud: por un lado el cuerpo, por otro la mente, por otro la alimentación o el ejercicio. Sin embargo, la verdadera transformación ocurre cuando entendemos algo esencial: la salud es un sistema integrado . Atahualpa Mehrer Spirit- , hay una palabra que resume todo mi enfoque es esta: integral . No creo en soluciones aisladas ni en cambios forzados. Creo en procesos coherentes que unen cuerpo, mente y constancia. Este artículo reúne l