Cuando pensamos en cambiar nuestra vida, solemos imaginar grandes decisiones: entrenar fuerte, cambiar la alimentación de golpe o reinventarnos por completo. Sin embargo, la mayoría de las transformaciones profundas no nacen de lo extremo, sino de lo constante . Atahualpa Mehrer Spirit- , si hay un hábito que considero verdaderamente transformador, es el movimiento diario. No como entrenamiento intenso, sino como una forma de habitar el cuerpo todos los días. Este artículo es